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回答1
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杨伟毅 主任医师
广东省中医院
三级甲等
运动医学科
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躺床上被腰疼折磨时，可通过热敷、按摩、药物治疗、伸展运动、就医检查等方法缓解，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物可止痛。 1. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。 2. 按摩：轻柔按摩腰部肌肉，可放松紧张肌肉，改善疼痛。但要注意力度适中，避免加重损伤。 3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。不过，使用药物需遵医嘱。 4. 伸展运动：尝试一些简单腰部伸展动作，如仰卧屈膝、猫式伸展等，可增强腰部柔韧性，缓解疼痛。 5. 就医检查：若腰疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。 腰疼会影响生活质量，可先尝试热敷、按摩等方法缓解。若症状无改善，要及时就医。使用药物时务必遵医嘱。
2025-07-17 12:19
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