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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨琼琼 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
肾内科
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常见的能让肾脏重焕活力的5种食物有黑芝麻、核桃、黑豆、山药、枸杞等。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的功效，可改善因肝肾精血不足引起的眩晕、须发早白等症状。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，有补肾固精、润肠通便等作用，对肾虚腰痛、遗精等有一定益处。 3. 黑豆：被认为具有补肾强身、活血利水等功效，其含有的蛋白质、维生素、矿物质等能为肾脏提供营养支持。 4. 山药：是药食同源的食物，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，可用于治疗肾虚遗精、带下等。 5. 枸杞：能滋补肝肾、益精明目，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等有改善作用。 这些常见的食物在日常生活中比较容易获取，适当食用对肾脏健康有益。但食物的补肾作用有限，若存在肾脏相关疾病，还需及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-07-17 15:29
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