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回答1
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程志安 主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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突发腰岔气，急救的5个关键步骤为休息制动、调整呼吸、局部按摩、热敷、药物缓解等。 1. 休息制动：立即停止正在进行的活动，找一个安全舒适的地方平躺或坐下，避免腰部进一步活动，防止损伤加重。 2. 调整呼吸：尝试缓慢而深的呼吸，吸气时尽量让腹部膨胀，呼气时缓慢收缩腹部，这样有助于放松呼吸肌，缓解疼痛。 3. 局部按摩：可以用手掌轻轻按摩疼痛部位，力度适中，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。按摩时可沿着脊柱两侧从上往下进行。 4. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在腰部疼痛处，温度以能耐受为宜，每次热敷15 - 20分钟，可促进局部血液循环，减轻疼痛。 5. 药物缓解：若疼痛较为明显，可遵医嘱使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等，以减轻疼痛症状。 突发腰岔气时，通过上述5个关键步骤进行急救，通常能有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。
2025-07-17 14:07
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