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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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解决房事时间短难题有多种妙招，包括心理调节、行为训练、药物治疗、生活方式调整、就医诊断等。 1. 心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过放松技巧如深呼吸、冥想等缓解压力。 2. 行为训练：尝试动 - 停法、挤压法等行为疗法，有助于提高射精阈值，延长房事时间。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，能改善射精控制能力。 4. 生活方式调整：规律作息，避免熬夜，适度进行体育锻炼，如跑步、游泳等，增强体质。同时，戒烟限酒，合理饮食。 5. 就医诊断：若症状持续不缓解，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，排查是否存在前列腺炎、精囊炎等疾病，以便针对性治疗。 房事时间短可通过上述多种方法改善。心理调节和行为训练有助于自我调整，药物治疗需遵医嘱，生活方式调整是基础，及时就医诊断能明确病因。综合运用这些方法，有望解决房事时间短的难题。
2025-07-17 15:32
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