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回答1
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李勇 主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨四科
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照顾手腕扭伤的家人，可从休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物辅助等方面入手。 1. 休息：让扭伤的手腕充分休息，避免过度活动加重损伤。尽量减少使用受伤手腕进行提重物、扭转等动作。 2. 冰敷：在扭伤后的48小时内，每隔2 - 3小时冰敷15 - 20分钟。冰敷可收缩血管，减少肿胀和疼痛。可用冰袋或用毛巾包裹冰块敷于患处。 3. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎手腕，有助于减轻肿胀。注意包扎力度要适中，不宜过紧影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的手腕抬高至高于心脏的位置，促进血液回流，减轻肿胀。可在睡觉时用枕头垫高。 5. 药物辅助：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。 照顾手腕扭伤的家人，需注重休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，并合理使用药物。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的骨外科或外伤科就诊。
2025-07-17 13:45
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