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回答1
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袁少英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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在家正确按摩前列腺可按三个步骤进行，包括按摩前准备、按摩操作、按摩后护理等。 1. 按摩前准备：先洗净双手，修剪指甲，避免损伤前列腺。准备适量润滑油，可减轻按摩时的不适感。排空膀胱，让身体处于放松状态。 2. 按摩操作：采取侧卧位、胸膝位或蹲位。戴好指套并涂抹润滑油，缓慢将食指插入肛门，找到前列腺。用指腹轻柔按压前列腺左右叶，从外上方向内下方按摩，每侧按摩3 - 5次，然后由中央沟从上向下挤压2 - 3次，使前列腺液排出。 3. 按摩后护理：按摩结束后，用温水清洗肛门周围。适当休息，避免剧烈运动。多喝水，促进排尿，有助于排出前列腺液和细菌。 在家正确按摩前列腺有助于促进前列腺血液循环、排出炎性分泌物等，但按摩时要注意动作轻柔，避免过度用力造成损伤。若按摩过程中出现疼痛、出血等异常情况，应立即停止并及时就医。
2025-07-17 15:25
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