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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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职场压力大导致同房时间短，可通过心理调节、生活方式调整、饮食调理、药物治疗、运动锻炼等方式缓解。 1. 心理调节：保持良好心态，学会释放压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松。 2. 生活方式调整：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒。 3. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如羊肉、核桃、枸杞等，有助于提高性功能。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，改善同房时间短的问题。 5. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，增强体质，提高性功能。 职场压力大导致同房时间短，可从多方面进行缓解。心理、生活、饮食、药物和运动等方法相互配合，能取得较好效果。但用药需遵医嘱，若情况未改善，建议到正规医院就诊。
2025-07-16 06:57
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