-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
-
经期女性喝牛奶对健康有益，可补充钙质、提供优质蛋白、调节情绪、缓解痛经、改善睡眠等。 1.补充钙质：经期女性身体会流失一定量的钙，牛奶富含钙元素，能及时补充，维持骨骼健康。 2.提供优质蛋白：牛奶中的蛋白质为优质蛋白，有助于增强免疫力，使身体更好地应对经期的生理变化。 3.调节情绪：牛奶中含有的色氨酸可在人体内转化为血清素，有助于调节情绪，减轻经期烦躁、焦虑等不良情绪。 4.缓解痛经：温热的牛奶能温暖子宫，促进血液循环，在一定程度上缓解痛经症状。 5.改善睡眠：牛奶有一定的镇静安神作用，能帮助经期女性放松身心，提高睡眠质量。 经期女性适当喝牛奶，在补充营养、调节情绪、缓解不适等方面有诸多益处。不过，饮用时要注意温度，避免喝凉牛奶。若对牛奶过敏，则不宜饮用。
2025-07-16 12:14
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
男性治疗阳萎早泄期间能怀孕吗
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
男性生殖一般多少长
遂宁男科医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄能治好吗
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
为什么不能射精了
遂宁男科医院 2023-12-17
-
-
早泄伴有阳痿怎么治疗
南平男科医院 2023-12-17
最新问答