-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
-
肾虚男生可通过蛋白质、维生素E、锌、铁、维生素B族、镁等6种营养素补足能量。 1. 蛋白质：是身体重要组成部分，参与多种生理功能，能为身体补充能量，常见于瘦肉、鱼类、豆类等食物中。 2. 维生素E：具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤，对生殖系统健康有益，坚果、植物油等富含维生素E。 3. 锌：在人体生长发育、免疫等过程中发挥重要作用，对男性生殖功能有积极影响，可从海鲜、瘦肉、蛋类中获取。 4. 铁：参与血红蛋白合成，为身体运输氧气，保证各器官正常运转，动物肝脏、菠菜等含铁丰富。 5. 维生素B族：包括B1、B2等多种维生素，参与能量代谢过程，全谷类食物、绿叶蔬菜等含有较多维生素B族。 6. 镁：有助于维持肌肉和神经的正常功能，还参与能量代谢，可通过食用香蕉、全麦食品等补充。 这6种营养素对肾虚男生补足能量有重要意义，可通过合理饮食摄入。但如果肾虚症状严重，建议及时到正规医院男科就诊，遵医嘱进行调理。
2025-07-15 10:35
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
频繁遗精会变老吗
苏州东吴中西医结合医院男科 2023-11-06
-
-
包茎会造成不育吗
苏州东吴中西医结合医院男科 2023-11-06
-
-
男性阳痿有哪些饮食要忌嘴？
曲靖九洲医院 2023-11-13
-
-
男性阳痿可以喝酒吗？
曲靖九洲医院 2023-11-13
-
-
青少年男性可以割包皮吗？
曲靖九洲医院 2023-11-14