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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何耀娟 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科门诊
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日常营养补充对改善没来例假有褐色分泌物状况有一定作用，可从补充维生素、蛋白质、铁元素、锌元素、Omega-3脂肪酸等方面入手。 1. 维生素：维生素C、E等具有抗氧化作用，能维持女性生殖系统的正常功能，促进激素平衡，可从柑橘、坚果等食物中获取。 2. 蛋白质：是身体细胞的重要组成部分，有助于修复和维持身体组织，可选择瘦肉、鱼类、豆类等食物。 3. 铁元素：缺铁可能导致贫血，影响月经周期和月经量，可多吃红枣、菠菜、动物肝脏等。 4. 锌元素：参与人体多种酶的合成和代谢，对生殖系统的发育和功能有重要影响，可通过牡蛎、瘦肉等补充。 5. Omega-3脂肪酸：具有抗炎作用，有助于调节内分泌，可从深海鱼类中获取。 日常合理的营养补充能在一定程度上改善没来例假有褐色分泌物的状况，但如果症状持续或加重，应及时就医。同时，补充营养要注意均衡，必要时可在医生指导下服用复合维生素片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌片等药物。
2025-07-15 10:43
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