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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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江志扬 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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姨妈期间正确吃巧克力，需注意选择种类、控制食用量、搭配食物、注意食用时间、观察身体反应等。 1. 选择种类：优先选择可可含量高、糖分低的黑巧克力，相对更健康。 2. 控制食用量：每次食用量不宜过多，少量多次食用，避免摄入过多热量。 3. 搭配食物：可搭配富含维生素的水果，如橙子、草莓等，还可搭配牛奶，营养更均衡。 4. 注意食用时间：不要空腹吃巧克力，可在饭后少量食用。 5. 观察身体反应：每个人对巧克力的反应不同，食用后若出现不适，如加重痛经、影响睡眠等，应停止食用。 姨妈期间吃巧克力有一定好处，但要正确食用。通过选择合适种类、控制量、合理搭配、注意时间并观察身体反应，既能享受巧克力的美味，又能减少不良影响。
2025-07-15 11:17
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