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回答1
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李敏然 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
感染科
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病毒感染高烧不退睡眠不好，可通过环境调节、物理降温、药物治疗、放松身心、补充水分等方式改善。 1. 环境调节：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床上用品，有助于提高睡眠质量。 2. 物理降温：用湿毛巾敷额头、擦拭身体等，能帮助降低体温，缓解不适，利于入睡。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物退烧，体温下降后睡眠可能改善。 4. 放松身心：在睡前进行简单的深呼吸、冥想等放松活动，减轻身体和精神的紧张感。 5. 补充水分：多喝温开水，促进新陈代谢，带走热量，还能避免因发烧脱水影响睡眠。 病毒感染高烧不退睡眠不好时，可综合运用上述方法改善。若情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-07-15 13:16
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