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回答1
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杨伟毅 主任医师
广东省中医院
三级甲等
运动医学科
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做好206块骨骼的职业病防护，可从改善工作环境、保持正确姿势、合理安排工作时间、加强锻炼和补充营养等方面入手。 1. 改善工作环境：调整办公桌椅高度，使其符合人体工程学，减少骨骼压力。 2. 保持正确姿势：工作时保持脊柱正直，避免弯腰驼背或过度扭曲身体。 3. 合理安排工作时间：定时休息，避免长时间连续工作，减轻骨骼疲劳。 4. 加强锻炼：进行适量的有氧运动和力量训练，如散步、游泳、瑜伽等，增强骨骼强度。 5. 补充营养：多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鱼类、坚果等，必要时可遵医嘱补充钙剂、维生素D等药物。 通过以上措施，可以有效做好206块骨骼的职业病防护。若出现骨骼不适症状，应及时到正规医院的骨外科就诊。
2025-07-14 10:38
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