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回答1
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宋华 副主任医师
锦州市中心医院
三级甲等
骨科
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骨折后运动不当易导致移位，正确运动方法涉及早期固定、康复训练、日常活动、饮食辅助、定期复查等方面。 1. 早期固定：骨折初期需使用石膏、夹板等进行固定，避免骨折部位移动，为愈合创造稳定环境。 2. 康复训练：在医生指导下，从简单的肌肉收缩开始，逐渐过渡到关节活动度训练、负重训练等，促进血液循环和骨折愈合。 3. 日常活动：注意避免剧烈运动和过度负重，行走时可借助拐杖等辅助工具，防止摔倒。 4. 饮食辅助：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，有助于骨折愈合。 5. 定期复查：按照医生要求定期复查，通过X线等检查了解骨折愈合情况，以便及时调整运动方案。 骨折后正确的运动方法对避免移位和促进愈合至关重要。要遵循固定、训练、活动、饮食和复查等多方面的要求，确保骨折顺利恢复。若在运动过程中出现疼痛、肿胀等异常情况，应及时就医。
2025-07-13 08:16
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