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回答1
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史占军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
关节与骨病外科
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世界杯熬夜后颈椎钙化加重，可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、改善生活习惯、调整睡眠姿势等方式缓解。 1. 物理治疗：可到理疗科进行热敷、按摩、牵引等，促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张。 2. 药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等。 3. 运动康复：进行颈部伸展运动，如米字操；还可游泳、打羽毛球等，增强颈部肌肉力量。 4. 改善生活习惯：避免长时间低头看手机、电脑，定时活动颈部，工作间隙可做简单颈部放松动作。 5. 调整睡眠姿势：选择合适高度和硬度的枕头，保持颈椎生理曲度，睡眠时避免颈部扭曲。 世界杯熬夜后颈椎钙化加重，可综合运用上述方法缓解。若症状持续不缓解或加重，需及时到骨外科或康复科就诊。
2025-07-13 11:49
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