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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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环境因素加重大脚骨，可通过选择合适鞋子、控制体重、进行足部锻炼、避免久站、定期检查等方式防护。 1. 选择合适鞋子：避免穿高跟鞋、尖头鞋，选择宽松、舒适、有足弓支撑的鞋子，可减少对脚部的挤压。 2. 控制体重：过重会增加脚部负担，加重脚骨压力，通过合理饮食和运动控制体重，减轻脚部压力。 3. 进行足部锻炼：如脚趾抓毛巾、踮脚尖等，增强足部肌肉力量，维持足弓稳定。 4. 避免久站：长时间站立会使脚部压力增大，应适当休息，活动脚部。 5. 定期检查：定期进行足部检查，早发现问题并及时治疗，可使用拇外翻矫正器等辅助治疗。 做好大脚骨防护，需从多方面入手，改善环境因素对脚部的影响。若大脚骨症状严重，应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-07-11 16:49
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