-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谭志宏 主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
骨二科
-
职场人长时间看手机易患颈椎病，可通过改善姿势、颈部运动、物理治疗、药物治疗、就医治疗等方式缓解。 1. 改善姿势：避免长时间低头看手机，保持正确坐姿和站姿，使颈部处于自然生理曲线状态。 2. 颈部运动：可做颈部伸展、旋转等运动，如头部缓慢向前、后、左、右弯曲，每个动作保持5 - 10秒，重复多次。 3. 物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。 4. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物等，如布洛芬、氯唑沙宗、甲钴胺等，但需遵医嘱。 5. 就医治疗：若症状严重，应及时到正规医院就诊，接受专业检查和治疗。 职场人因长时间看手机引发颈椎病，可通过上述多种方法缓解。改善姿势和颈部运动可日常坚持，物理治疗可辅助，药物治疗要遵医嘱，严重时及时就医。
2025-07-11 10:31
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
痛风手指关节疼痛怎么办 成都哪有专治痛风的医院
成都风湿医院 2023-11-07
-
-
手腕关节疼痛怎么解决？成都看关节疼痛去哪个医院好？
成都风湿医院 2023-11-08
-
-
阴茎发白溃烂怎么回事
牡丹江男科医院 2023-12-17
-
-
男的为什么会射血
庆阳男科医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄能够治愈吗
金昌男科医院 2023-12-17
最新问答
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？