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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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社区中改善气血不足的活动有健康讲座、运动课程、中医义诊、营养咨询和手工制作活动等。 1. 健康讲座：社区举办的气血调养健康讲座，能让居民了解气血不足知识和调理方法。 2. 运动课程：如太极拳、八段锦等运动课程，可促进血液循环，增强体质，改善气血。 3. 中医义诊：中医师为居民进行脉诊、辨证，提供个性化中药调理方案，如八珍汤、归脾汤、十全大补汤等，用药需遵医嘱。 4. 营养咨询：专业营养师根据居民身体状况，制定合理饮食计划，通过食物补充气血。 5. 手工制作活动：如制作养生茶包、香囊等，既能增加生活乐趣，又能起到一定调理气血作用。 社区提供多种活动改善气血不足，居民可积极参与，结合自身情况选择适合的活动。若气血不足症状严重，建议到正规医院就诊。
2025-07-11 10:11
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