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回答1
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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经期腹痛难忍时，可选择红糖水、红枣、香蕉、热牛奶、菠菜等食物缓解。 1. 红糖水：具有暖宫作用，能促进经血排出，在一定程度上缓解经期腹痛。 2. 红枣：富含铁元素和多种维生素，有补血养血功效，可改善经期气血不足引发的腹痛。 3. 香蕉：含有丰富的维生素B6，能稳定情绪，减轻腹部疼痛感。 4. 热牛奶：温热的牛奶能舒缓子宫肌肉，其中的钙元素也有助于缓解疼痛。 5. 菠菜：富含铁和维生素E，能提高机体的抗疼痛能力，缓解经期不适。 这些食物对缓解经期腹痛有一定帮助，但作用有限。若腹痛严重，应及时就医，排查是否存在疾病因素。食用时可根据个人喜好和身体状况选择。同时，饮食调整不能替代正规治疗，遵医嘱很重要。
2025-07-11 16:38
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