运动后常腿抽筋，背后原因主要有电解质失衡、肌肉疲劳、寒冷刺激、姿势不良和疾病因素等。 1. 电解质失衡：运动时大量出汗，会使体内的钠、钾、钙等电解质随汗液流失，导致电解质失衡，影响肌肉的正常收缩和舒张，从而引发抽筋。 2. 肌肉疲劳：长时间运动或运动强度过大，会使肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物堆积，容易刺激肌肉发生痉挛。 3. 寒冷刺激：在寒冷的环境中运动，若没有做好保暖措施，肌肉受到寒冷刺激会引起强烈收缩和血管突然痉挛，进而导致抽筋。 4. 姿势不良：运动中姿势不正确，如长时间保持一种姿势，会使局部肌肉处于紧张状态，增加抽筋的发生几率。 5. 疾病因素：一些疾病，如腰椎间盘突出症、低钙血症等，也可能导致运动后腿抽筋。腰椎间盘突出症可能压迫神经，影响神经传导；低钙血症会使神经肌肉兴奋性增高。 运动后腿抽筋可能由多种因素引起。若经常出现这种情况，应及时查找原因，并采取相应措施。必要时可遵医嘱补充葡萄糖酸钙、碳酸钙、枸橼酸钙等药物。若症状持续不缓解，建议到正规医院的骨外科或内科就诊。