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回答1
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吴钊钿 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨伤科
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日常远离左边锁骨疼烦恼，可从姿势调整、运动锻炼、保暖防护、营养补充、药物辅助等方面保健。 1. 姿势调整：保持正确坐姿和站姿，避免含胸驼背，减轻锁骨压力。 2. 运动锻炼：进行适量肩部和颈部运动，如耸肩、颈部伸展等，增强肌肉力量。 3. 保暖防护：注意锁骨部位保暖，避免受寒，可佩戴围巾等。 4. 营养补充：保证摄入足够的钙、维生素D等营养物质，维持骨骼健康。 5. 药物辅助：疼痛时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解。 通过姿势调整、运动锻炼、保暖防护、营养补充和药物辅助等日常保健方法，可在一定程度上远离左边锁骨疼烦恼。若疼痛持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-07-11 13:00
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