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回答1
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赖文 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
烧伤与创面修复外科
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疤痕体康复期，选择合适的运动对恢复有益，可选择瑜伽、散步、游泳、太极拳、八段锦等运动。 1. 瑜伽：动作舒缓，能促进身体血液循环和新陈代谢，增强身体柔韧性，还可调节呼吸，放松身心，利于疤痕体康复。 2. 散步：是简单易行的运动，能增强心肺功能，提高身体免疫力，促进全身气血流通，对疤痕恢复有帮助。 3. 游泳：在水中运动，身体承受压力小，可锻炼全身肌肉，增强身体协调性，且水的浮力能减轻关节负担，适合疤痕体康复期。 4. 太极拳：动作柔和缓慢，注重身心合一，能调节身体机能，促进气血运行，有助于疤痕的修复和身体的恢复。 5. 八段锦：是传统的健身功法，通过特定的动作组合，能调节身体各脏腑的功能，增强体质，对疤痕体康复有积极作用。 疤痕体康复期选择运动要结合自身情况，避免剧烈运动。上述运动方式相对温和，有助于促进身体恢复，但运动时也要注意适度，若运动过程中出现不适，应及时停止。
2025-07-07 16:28
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