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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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情绪调节对改善同房时间短有帮助，可从心理疏导、放松训练、生活方式调整、药物辅助、就医治疗等方面着手。 1. 心理疏导：通过与伴侣沟通、心理咨询等方式，缓解紧张、焦虑等不良情绪，减轻心理负担。 2. 放松训练：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可帮助身体和精神放松，降低交感神经兴奋性。 3. 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜、过度劳累，适度进行体育锻炼，增强体质。 4. 药物辅助：舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等药物，可在一定程度上延长同房时间，但需遵医嘱使用。 5. 就医治疗：若同房时间短问题严重，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，排查是否存在疾病因素。 情绪调节在改善同房时间短问题中起着重要作用，综合运用多种方法，有助于缓解症状。若情况持续不改善，需及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
2025-07-07 15:16
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