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回答1
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洪炜鸿 主治医师
广东省中医院
三级甲等
肾病科
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空气污染下，可通过食用黑芝麻、核桃、黑豆、山药、枸杞等补肾食物提升肾脏抵抗力。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的作用，能在一定程度上增强肾脏功能。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，有补肾固精、润肠通便的功效，有助于维持肾脏的正常代谢。 3. 黑豆：被认为是补肾的佳品，含有多种维生素和微量元素，可促进肾脏的血液循环，提高肾脏抵抗力。 4. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，能调节肾脏的阴阳平衡，增强肾脏的免疫力。 5. 枸杞：有滋补肝肾、益精明目的功效，能改善肾脏的气血运行，提升肾脏的整体功能。 在空气污染的环境中，适当食用上述补肾食物，对提升肾脏抵抗力有一定帮助。但食物的作用有限，若肾脏出现不适症状，应及时到正规医院就诊。同时，食用这些食物时也需遵医嘱。
2025-07-07 14:54
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