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回答1
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张秋实 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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经络保健缓解经期疼痛可通过刺激穴位实现，常见且有效的穴位有合谷穴、三阴交穴等。 1. 合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。刺激合谷穴可起到镇静止痛、通经活络等作用，对于经期疼痛有一定的缓解功效。 2. 三阴交穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。此穴位是肝、脾、肾三条经络相交汇的穴位，刺激它能调节气血，对经期不适有改善作用。 3. 刺激方法：可以用手指按压穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按压持续数秒后松开，重复多次。 4. 频率：每天可进行多次刺激，如早、中、晚各一次。 5. 注意事项：刺激穴位时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。若经期疼痛严重，穴位刺激只能作为辅助手段。 经络保健通过刺激合谷穴和三阴交穴对缓解经期疼痛有一定帮助，但不能替代正规治疗。若经期疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊。
2025-07-05 09:29
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