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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘志玲 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
妇科
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例假洗头并非危害大，若想经期洗头没烦恼，可从水温、时间、吹干方式、频率、注意保暖等方面着手。 1. 水温适宜：洗头时使用温水，避免过冷或过热的水刺激头皮和身体，一般水温保持在 37 - 40℃左右。 2. 选择时间：尽量在中午气温较高时洗头，此时人体阳气较盛，能减少寒邪入侵的几率。 3. 及时吹干：洗头后用干毛巾轻轻擦干头发，然后使用吹风机热风档尽快吹干，避免湿发长时间停留。 4. 控制频率：经期洗头不宜过于频繁，可根据个人情况，2 - 3 天洗一次头。 5. 注意保暖：洗头后要注意头部和身体的保暖，避免吹冷风，可适当增添衣物。 例假期间洗头做好以上几点，能降低不适发生的可能性。若经期洗头后出现不适症状，应及时调整并就医。
2025-07-03 10:34
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