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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈伟明 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
骨科
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职场人远离膝盖骨关节炎困扰，可从控制体重、适度运动、注意保暖、正确姿势、合理用药等方面着手。 1. 控制体重：体重过重会增加膝关节负担，通过合理饮食和运动控制体重，能减轻关节压力。 2. 适度运动：选择游泳、骑自行车等对膝关节压力小的运动，增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。避免长时间、高强度运动，减少关节磨损。 3. 注意保暖：寒冷会使膝关节周围血管收缩，影响血液循环，注意膝关节保暖，可佩戴护膝。 4. 正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免久站久坐，减少膝关节长时间处于同一姿势的时间。 5. 合理用药：若出现膝关节疼痛等症状，可在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、布洛芬等药物缓解症状。 职场人可通过上述多种方式，降低患膝盖骨关节炎的风险。若出现膝关节不适，应及时到正规医院就诊。
2025-07-03 10:48
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