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回答1
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张翠娟 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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经期排毒不当会有诸多危害，选对食物很重要。可选择红豆、红糖、猪血、木耳、菠菜等。 1. 红豆：富含铁质，能补血，促进血液循环，帮助排出子宫内的污血。 2. 红糖：有暖宫作用，能使经血通畅，缓解经期不适，还可补充能量。 3. 猪血：含有丰富的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生解毒和润肠作用，有助于排出体内毒素。 4. 木耳：具有吸附作用，能把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。 5. 菠菜：含有大量的铁元素和维生素K，能补充经期流失的铁，还可促进凝血。 经期选对食物进行排毒十分关键，上述食物都有各自的功效，能帮助女性在经期更好地排毒，减少排毒不当带来的危害。但饮食只是一方面，若经期出现异常，应及时就医。
2025-06-26 08:59
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