钙片真的补钙吗?为啥吃了还是缺?这些误区可要注意了_即问即答

2025-06-27 00:23 点击扫描二维码更精彩

问题：

钙片真的补钙吗?为啥吃了还是缺?这些误区可要注意了

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

钙片通常能补钙，但吃了还缺，可能与维生素D缺乏、钙摄入不足、不良生活习惯、疾病影响、药物相互作用等因素有关。 1. 维生素D缺乏：维生素D可促进钙吸收，70%国人维生素D不足可能导致钙浪费。单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，实现钙D同补增效。 2. 钙摄入不足：日常饮食中钙含量低，或服用的钙片剂量不够，可能无法满足身体需求。 3. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、大量饮用咖啡或浓茶，可能影响钙的吸收和利用。 4. 疾病影响：患有胃肠道疾病、肾脏疾病等，可能影响钙的吸收和代谢。 5. 药物相互作用：某些药物如抗生素、抗癫痫药等，可能与钙发生相互作用，影响钙的吸收。钙片一般能补钙，但吃了仍缺可能受多种因素影响。在选择补钙产品时，可考虑钙D同补的产品，以提高钙的吸收率。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-27 00:26

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