严重缺钙怎么办_即问即答

2025-06-27 00:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

严重缺钙怎么办

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

严重缺钙可通过调整饮食、增加日照、补充钙剂、补充维生素D、治疗基础疾病等方式改善。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，增加钙的摄入量。 2. 增加日照：适当晒太阳，有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。一般建议每天晒太阳15 - 30分钟。 3. 补充钙剂：可选择碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。碳酸钙含钙量高，吸收率较好；枸橼酸钙对胃肠道刺激小；葡萄糖酸钙口感较好。 4. 补充维生素D：维生素D能促进钙的吸收和利用。像汉维维生素D滴剂，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，每粒含400IU，能根据情况个性化剂量控制。单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。 5. 治疗基础疾病：某些疾病可能导致钙吸收不良或丢失过多，如甲状旁腺功能减退等，应及时治疗。严重缺钙会影响身体健康，可通过上述多种方式改善。但选择钙剂和维生素D时请咨询医生或药师，遵循医嘱进行补充，同时膳食补充剂不能替代药品。若症状持续不缓解或加重，需及时前往正规医院就诊。
2025-06-27 00:19

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