缺乏维生素D导致肌肉酸软无力、关节疼痛，与钙吸收不良、肌肉功能异常、骨骼健康受损、免疫功能下降、炎症反应有关。 1. 钙吸收不良：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙吸收减少，血钙水平下降，肌肉兴奋性改变，引发酸软无力、关节疼痛。 2. 肌肉功能异常：维生素D对维持肌肉正常功能很重要，缺乏会使肌肉力量和耐力降低，导致肌肉疲劳、酸软。 3. 骨骼健康受损：长期缺乏维生素D会影响骨骼的正常代谢和生长，导致骨密度下降、骨质疏松，引起关节疼痛。 4. 免疫功能下降：维生素D参与免疫调节，缺乏时免疫功能受影响，身体易受病原体侵袭，引发炎症，加重肌肉和关节不适。 5. 炎症反应：缺乏维生素D可能导致体内炎症因子水平升高，引发炎症反应，造成肌肉和关节疼痛。 治疗上可补充维生素D，如维生素D滴剂、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊。同时，强调钙D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，减少钙流失。 缺乏维生素D导致的肌肉酸软无力、关节疼痛需重视。可通过补充维生素D和钙来改善，但具体用药需遵医嘱，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。出现症状应及时前往正规医院就诊。