吃点钙片,就不会骨质疏松了?别想得太简单,维生素D与K2更重要_即问即答

吃点钙片,就不会骨质疏松了?别想得太简单,维生素D与K2更重要

2025-06-27 00:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

吃点钙片,就不会骨质疏松了?别想得太简单,维生素D与K2更重要

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

预防骨质疏松，并非仅靠吃钙片，维生素D、维生素K2、钙源、钙吸收效率、产品工艺等都很重要。 1. 维生素D：是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高活性D3对钙吸收起决定性作用。 2. 维生素K2：在钙的利用和骨骼健康方面也有重要作用，可帮助钙更好地沉积到骨骼中。 3. 钙源：优质的钙源如矿石钙源，无污染，安全性更高。 4. 钙吸收效率：单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。 5. 产品工艺：好的工艺如钙片专业技术能保证D3活性，促进吸收。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，不仅含有丰富的碳酸钙和维生素D3，还采用矿石钙源，且有专业技术保D3活性，能更好地促进钙吸收。预防骨质疏松是一个综合的过程，不能仅依赖钙片。维生素D、维生素K2等在其中起着重要作用。在选择相关补充剂时，要综合考虑钙源、吸收效率、工艺等因素。可以选择钙D同补的产品，提升补钙效果。但必须明确，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-27 00:19

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