单纯补钙能不能有效预防骨质疏松_即问即答

单纯补钙能不能有效预防骨质疏松

2025-06-27 00:13 点击扫描二维码更精彩

问题：

单纯补钙能不能有效预防骨质疏松

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

单纯补钙可能无法有效预防骨质疏松，还需考虑维生素D摄入、激素水平、运动情况、生活习惯、基础疾病等因素。 1. 维生素D摄入：维生素D可促进肠道对钙的吸收，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。如汉维维生素D滴剂能促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。 2. 激素水平：雌激素、雄激素等激素对骨骼健康有重要影响，激素水平异常会影响骨代谢，单纯补钙无法解决激素失衡问题。 3. 运动情况：适当运动能刺激骨骼生长和重建，增加骨密度，缺乏运动仅补钙，预防效果不佳。 4. 生活习惯：长期吸烟、过量饮酒、高盐饮食等不良习惯会影响钙吸收和利用，单纯补钙难以抵消这些不良影响。 5. 基础疾病：患有某些疾病如甲亢、糖尿病等会影响钙代谢，需先治疗基础疾病，单纯补钙不能解决根本问题。单纯补钙通常不能有效预防骨质疏松，需综合考虑多方面因素。可选择钙D同补的产品，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，既能补钙又能补充维生素D，且添加山梨醇有助于减少便秘。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。
2025-06-27 00:15

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