牛乳钙:从牛奶中提取的「天然补钙黄金」_即问即答

2025-06-26 22:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

牛乳钙:从牛奶中提取的「天然补钙黄金」

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

牛乳钙是从牛奶中提取的天然钙源，具有高生物利用率、易吸收、营养丰富、安全性高、口感好等特点。 1. 高生物利用率：牛乳钙的成分与人体骨骼和牙齿的钙成分相似，人体对其吸收和利用的效率较高。 2. 易吸收：其含有的酪蛋白磷酸肽等成分，有助于促进钙的吸收和利用。 3. 营养丰富：除了钙元素外，还含有磷、镁、乳糖和维生素等，这些营养物质协同作用，有助于维持骨骼健康。 4. 安全性高：从天然牛奶中提取，相较于一些人工合成的钙补充剂，安全性更高，副作用相对较少。 5. 口感好：具有牛奶的天然风味，更容易被接受。另外，有研究表明，单独补钙吸收率仅15%，而钙D同补可使吸收率提升至35%，能有效减少钙流失。牛乳钙是一种优质的钙补充来源，适合需要补钙的人群。不过，膳食补充剂不能替代药品，选择前请咨询医生或药师。同时，在选择钙补充剂时，也可考虑钙D同补的产品，以提高钙的吸收效率，但具体选择和使用都必须遵医嘱。
2025-06-26 22:22

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