钙片的吸收效果受多种因素影响，包括钙源、维生素D含量、剂型、是否添加促进吸收成分、制作工艺等。 1. 钙源：碳酸钙含钙量高，来源广泛，是常见的钙源，如碳酸钙D3咀嚼片，含钙量能较好满足人体需求。 2. 维生素D含量：维生素D可促进钙的吸收，70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，如一些产品中含高活性D3（如1000IU/粒）对钙吸收有决定性作用。 3. 剂型：咀嚼片服用方便，不用水，对胃肠无刺激，吸收更快，如碳酸钙D3咀嚼片以咀嚼片形式存在，方便高效。 4. 是否添加促进吸收成分：部分钙片添加山梨醇等成分，有助于减少便秘的发生，使补钙过程更舒适。 5. 制作工艺：好的制作工艺能保证产品品质，如专业技术可保D3活性，使钙和D3更好发挥作用。 选择钙片时，不能单纯看品牌，要综合考虑上述因素。碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等都是常见的补钙产品。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补钙，因为膳食补充剂不能替代药品。