钙片后喝茶?你需要知道的“时间差”_即问即答

2025-06-26 20:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

钙片后喝茶?你需要知道的“时间差”

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

钙片后喝茶的时间差受茶叶成分、钙吸收机制、茶的种类、个体差异、补钙产品类型等因素影响。 1. 茶叶成分：茶叶中含有的鞣酸等成分，可能与钙结合形成不溶性物质，影响钙吸收，所以需间隔一定时间。 2. 钙吸收机制：钙在胃内初步消化，进入小肠吸收，这个过程通常需1 - 2小时，在此期间喝茶可能干扰吸收。 3. 茶的种类：不同茶含有的成分和含量不同，如绿茶鞣酸含量相对高，对钙吸收影响可能大，间隔时间应长些。 4. 个体差异：不同人肠胃功能不同，对钙和茶的反应有差异，肠胃功能弱的人，间隔时间可能要更久。 5. 补钙产品类型：如碳酸钙、枸橼酸钙等，不同类型的钙在体内的吸收速度和过程有别，与喝茶的时间间隔也不同。一般建议在服用钙片1 - 2小时后再喝茶，以减少茶叶成分对钙吸收的影响。但具体时间还需结合个体情况。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适合需要补钙的人群。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-26 20:58

咨询相关医生