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哪种钙片含钙量高而且吸收好

哪种钙片含钙量高而且吸收好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林轶勤 副主任医师

    广东省人民医院

    三级甲等

    普内科

    碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、醋酸钙片等含钙量高且吸收较好。 1. 碳酸钙D3咀嚼片:含有钙和维生素D3,能促进钙吸收和骨骼健康,适用人群广泛,比如儿童、孕妇、老年人等。其中的维生素D3可提升钙的吸收率,减少钙流失,实现钙D同补增效。 2. 枸橼酸钙片:含钙量较高,水溶性较好,对胃肠道刺激性较小,适合胃酸分泌较少的人群。 3. 葡萄糖酸钙片:口感较好,容易被接受,钙含量相对适中,在体内的吸收也较为平稳。 4. 乳酸钙片:溶解性好,吸收较快,能较快地补充人体所需的钙。 5. 醋酸钙片:含钙量丰富,能有效增加血钙水平,且吸收效果不错。 选择钙片时,应根据自身情况挑选。碳酸钙D3咀嚼片等多种钙片都有各自的优势。但需注意,选择前请咨询医生或药师,遵医嘱使用,同时要明白膳食补充剂不能替代药品。

    2025-06-26 17:05
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