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回答1
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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抽筋可能是缺钙的表现，也可能由寒冷刺激、过度疲劳、局部压迫、血管因素等导致。 1. 缺钙：当血液中钙离子浓度过低时，肌肉兴奋性增加，易引发抽筋。 2. 寒冷刺激：如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，会刺激腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。 3. 过度疲劳：运动时间长、运动量大，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，乳酸堆积，可引起肌肉痉挛。 4. 局部压迫：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 5. 血管因素：腿部静脉曲张或深部静脉血栓患者，运动时会使小腿肌肉痉挛。 抽筋不一定是缺钙的表现，可能由多种因素引起。若频繁出现抽筋症状，应及时前往正规医院就诊。对于缺钙导致的抽筋，可选择合适的钙补充剂，如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-26 16:50
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