牙齿缺钙的原因有饮食摄入不足、维生素D缺乏、年龄增长、不良口腔习惯、某些疾病影响等。 1. 饮食摄入不足：日常饮食中钙含量丰富的食物摄入较少，如奶制品、豆制品、鱼虾等，导致钙的摄入量无法满足牙齿生长和维持健康的需求。 2. 维生素D缺乏：维生素D能促进肠道对钙的吸收，当体内维生素D缺乏时，即使摄入足够的钙，也难以被有效吸收利用，造成牙齿缺钙。有研究表明，70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。 3. 年龄增长：随着年龄的增加，身体各项机能逐渐衰退，牙齿的钙质也会逐渐流失，尤其是老年人，更容易出现牙齿缺钙的情况。 4. 不良口腔习惯：长期的不良口腔习惯，如过度饮用碳酸饮料、频繁吃甜食、不按时刷牙等，会破坏牙齿表面的珐琅质，影响牙齿对钙的吸收和利用。 5. 某些疾病影响：患有某些疾病，如胃肠道疾病、内分泌疾病等，会影响钙的吸收和代谢，进而导致牙齿缺钙。 牙齿缺钙受多种因素影响，包括饮食、维生素D、年龄、口腔习惯和疾病等。为改善牙齿缺钙状况，可选择合适的膳食补充剂，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素AD滴剂、乳酸钙颗粒等，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。若出现牙齿缺钙相关症状，应及时前往正规医院口腔科就诊。