骨刺并非单纯由缺钙引起，还与关节老化、力学刺激、外伤、遗传因素、疾病影响等有关。 1. 关节老化：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，为了维持关节稳定，机体可能会形成骨刺。 2. 力学刺激：长期反复的关节活动、过度负重等，会使关节承受的压力增大，刺激骨骼增生形成骨刺。 3. 外伤：关节受到外伤后，在修复过程中可能会出现骨质增生，进而形成骨刺。 4. 遗传因素：某些遗传基因可能会增加患骨刺的风险。 5. 疾病影响：如类风湿关节炎、骨关节炎等疾病，会破坏关节结构，促使骨刺形成。 从钙的角度来看，单独补钙吸收率仅 15%，同时服用 D3 后可提升至 35%，70%国人维生素 D 不足会导致钙浪费，钙 D 同补有助于减少钙流失，对骨骼健康有益。像汉乐奇碳酸钙 D3 咀嚼片，就是含有钙和维生素 D3 的健康补充剂，能促进钙吸收和骨骼健康。 综上所述，骨刺的形成是多种因素共同作用的结果，并非单纯缺钙导致。当出现关节疼痛等疑似骨刺症状时，应及时前往正规医院就诊。如需补充钙和维生素 D，可选择钙 D 同补的产品，但选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱。膳食补充剂不能替代药品。