对骨折病人恢复有帮助的食物和药物有富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙的食物、碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。 1. 富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复和生长的重要原料，有助于骨折部位的愈合。 2. 富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素，如维生素C可促进胶原蛋白的合成，有利于骨折的修复。 3. 富含钙的食物：牛奶、虾皮、海带等，钙是骨骼的重要组成成分，补充钙能增强骨密度，促进骨折愈合。 4. 碳酸钙D3咀嚼片：这是一种含有钙和维生素D3的健康补充剂，钙D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失，促进钙吸收和骨骼健康。 5. 维生素D滴剂：维生素D能够促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康，方便为因日常缺乏充足阳光暴露而无法合成足够维生素D的人提供补充。 骨折病人在恢复期间，合理的饮食和适当的营养补充有助于促进恢复。可以多摄入富含蛋白质、维生素和钙的食物，也可在医生建议下选择碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，且必须遵医嘱使用。