腰部长骨刺的治疗方法有药物治疗、物理治疗、运动疗法、手术治疗、补充营养等。 1. 药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，可缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能放松腰部肌肉；还可使用硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等营养软骨的药物。 2. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引、针灸等。热敷可促进血液循环，缓解疼痛；按摩能放松肌肉，减轻症状；牵引可增加椎间隙宽度，减轻对神经的压迫；针灸能调节身体气血运行，缓解疼痛。 3. 运动疗法：适度的运动有助于增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。如游泳、瑜伽、小飞燕等运动，可锻炼腰部肌肉。 4. 手术治疗：当保守治疗无效，且症状严重影响生活质量时，可考虑手术治疗，如骨刺切除术等。 5. 补充营养：钙和维生素D对骨骼健康至关重要。单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适合需要额外补钙的人群。 腰部长骨刺的治疗方法多样，可根据具体情况选择合适的治疗方式。药物使用需遵医嘱，选择前请咨询医生或药师。若出现症状，应及时前往正规医院就诊。