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回答1
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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骨折后的营养建议包括补充蛋白质、钙质、维生素、膳食纤维以及保证足够的水分摄入等。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，有助于骨折部位的愈合。可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。 2. 钙质：钙是骨骼的主要成分，骨折后补充足够的钙能促进骨骼的修复和生长。牛奶、豆制品、海鲜等都是很好的钙源。此外，汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且方便易用，适合骨折人群额外补钙。 3. 维生素：维生素D能促进钙的吸收和利用，可通过适当晒太阳或补充维生素D制剂来获取。维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨折愈合也有帮助，可多吃新鲜的蔬菜和水果。 4. 膳食纤维：骨折后活动量减少，容易出现便秘，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。可多吃全谷类食物、蔬菜和水果。 5. 水分：保证足够的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和废物排出。 骨折后的营养补充至关重要，合理的饮食能为骨折愈合提供必要的营养支持。但需注意，选择营养补充剂前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，且必须遵医嘱。
2025-06-26 14:58
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