骨流失的原因有年龄增长、激素水平变化、营养缺乏、不良生活习惯、疾病与药物影响等。 1. 年龄增长：随着年龄增加，人体新陈代谢减缓，骨代谢失衡，破骨细胞活性相对增强，成骨细胞活性减弱，导致骨量逐渐丢失。 2. 激素水平变化：女性绝经后，雌激素水平大幅下降，抑制破骨细胞的作用减弱，骨吸收速度加快；男性雄激素水平降低也会影响骨代谢，引发骨流失。 3. 营养缺乏：钙、维生素D等营养素对骨骼健康至关重要。钙是构成骨骼的主要成分，维生素D可促进肠道对钙的吸收。若饮食中这些营养素摄入不足，会影响骨的正常生长和维持。 4. 不良生活习惯：长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、日照不足等不良习惯，会影响骨代谢。吸烟会影响骨细胞的活性和功能；酒精会抑制成骨细胞的活性；缺乏运动使骨骼缺乏应力刺激，骨量容易丢失；日照不足会导致内源性维生素D合成减少。 5. 疾病与药物影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等会影响骨代谢；长期使用糖皮质激素、抗癫痫药等药物也可能导致骨流失。 骨流失是多种因素共同作用的结果。为预防骨流失，应保持健康的生活方式，均衡饮食，适当运动，增加日照时间。必要时可在医生指导下使用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、阿仑膦酸钠等药物。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。