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回答1
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陈晓东 主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院
三级甲等
骨科
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缓解颈椎硬膜囊受压带来的疼痛，可通过物理治疗、药物治疗、改善生活习惯等方式，如按摩、服用非甾体抗炎药、保持正确坐姿等。 1. 物理治疗：可进行颈部按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张；也可采用热敷，用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15 - 20分钟，每天数次；还能尝试牵引治疗，减轻椎间盘对硬膜囊的压力。 2. 药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等，缓解颈部肌肉痉挛。 3. 改善生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头；选择合适的枕头，高度以8 - 15厘米为宜；进行适当的颈部运动，如米字操等。 4. 颈部保暖：注意颈部保暖，避免受寒，可佩戴围巾等。 5. 定期休息：工作或学习一段时间后，要适当休息，活动颈部。 颈椎硬膜囊受压疼痛可通过上述多种方法缓解。物理治疗、药物治疗和改善生活习惯相结合，能有效减轻疼痛。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-06-21 15:36
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