营养补充，应对细菌和病毒发烧的秘密武器_即问即答

2025-06-20 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

营养补充，应对细菌和病毒发烧的秘密武器

回答1
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潘兴飞主任医师

广州医科大学附属第三医院

三级甲等

感染疾病科

应对细菌和病毒发烧，营养补充可从蛋白质、维生素C、锌元素、水分、益生菌等方面着手。 1. 蛋白质：能增强免疫力，帮助身体对抗病原体，常见富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、豆类等。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，促进抗体形成，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C。 3. 锌元素：参与人体多种酶的合成，对免疫系统正常运作至关重要，瘦肉、海鲜、坚果等食物含锌丰富。 4. 水分：发烧会导致身体失水，补充足够水分可促进新陈代谢，加快毒素排出，可多喝温开水、淡盐水等。 5. 益生菌：有助于调节肠道菌群，增强肠道免疫力，酸奶、发酵豆制品等含有益生菌。此外，还可在医生指导下服用复合维生素片、蛋白质粉、葡萄糖酸锌口服液等营养补充剂。合理的营养补充能为身体提供对抗细菌和病毒的能量与物质，增强免疫力。但营养补充剂的使用需遵医嘱，若发烧持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-06-20 08:08

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