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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张晓良 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
肾脏科
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肾阴虚人群的营养需注重滋阴补肾，可选择黑芝麻、枸杞、山药、鸭肉、桑椹等食物。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，有补肝肾、益精血的作用，能改善肾阴虚导致的头晕眼花、须发早白等症状。 2. 枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，可直接食用，也可泡水喝，对肾阴虚引起的腰膝酸软、视力减退有帮助。 3. 山药：能健脾益胃、滋肾益精，是平补脾胃的药食两用之品，适合肾阴虚人群长期食用。 4. 鸭肉：性凉，有滋阴养胃、利水消肿的作用，可缓解肾阴虚导致的内热、口干等症状。 5. 桑椹：有滋阴补血、生津润燥的功效，对肾阴虚引起的眩晕耳鸣、失眠多梦有一定改善作用。 肾阴虚人群通过合理的饮食营养补充，有助于改善症状。但饮食调理只是一方面，若症状严重，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-06-20 12:09
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