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回答1
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梁雪芳 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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月经少有血块可能与气血不畅等因素有关，有3种运动可有效改善这种状况，分别是瑜伽、慢跑、太极拳等。 1. 瑜伽：瑜伽有很多特定的体式，如蝴蝶式、束角式等，能促进盆腔血液循环，帮助改善子宫的血液供应，进而调节月经，减少血块形成。 2. 慢跑：适度的慢跑可以增强身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，同时也能促进全身的血液循环，包括生殖系统的血液循环，对改善月经状况有积极作用。 3. 太极拳：太极拳动作舒缓、柔和，能调节身体的气血运行，使气血更加通畅，对于因气血不畅导致的月经少有血块情况有一定的改善效果。 通过坚持进行瑜伽、慢跑、太极拳等运动，有助于促进血液循环、调节气血，从而改善月经少有血块的状况。但运动要适度，循序渐进。若月经异常情况严重，建议及时到正规医院妇科就诊。
2025-06-20 14:37
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