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回答1
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王亚玲 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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熬夜易导致女性月经推迟，可通过食用一些营养食物改善，如豆类、红枣、菠菜、鱼肉等。 1. 豆类：富含植物雌激素，能调节女性内分泌，有助于维持正常的月经周期。 2. 红枣：具有补气养血的功效，能为身体补充气血，对改善月经推迟有一定帮助。 3. 菠菜：含有丰富的铁元素，可预防缺铁性贫血，保证身体气血充足，利于月经正常。 4. 鱼肉：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能增强身体免疫力，维持身体正常的生理功能，对月经的正常也有积极作用。 对于熬夜导致月经推迟的女性，适当食用豆类、红枣、菠菜、鱼肉等营养食物，能在一定程度上改善月经推迟的情况。但如果月经推迟情况严重，建议及时到正规医院妇科就诊。
2025-06-18 06:41
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