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回答1
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刘才俊 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨三科（脊柱骨科）
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膝盖内侧半月板撕裂康复秘诀有科学休息、物理治疗、康复训练、合理用药、定期复查等。 1. 科学休息：避免过度活动受伤膝盖，必要时使用拐杖或支具辅助，减少膝盖压力，促进恢复。 2. 物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等方法，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 3. 康复训练：在医生指导下进行适度康复训练，如直腿抬高、屈伸膝关节等，增强膝关节周围肌肉力量，稳定关节。 4. 合理用药：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，减轻炎症和疼痛。 5. 定期复查：定期到医院复查，通过影像学检查了解半月板恢复情况，及时调整康复方案。 膝盖内侧半月板撕裂康复需综合多种方法。遵循上述康复秘诀，能更好促进恢复。但康复过程中若出现异常，应及时就医。
2025-06-18 05:05
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